Agni

10.01.2021

Agni on (ruoan)sulatuksen ylläpitävä voima, sisäinen tuli.
Sen kunto näkyy ihon väristä, vatsan toiminnassa (ummetus/ripuli), virtsan värissä, hengityksen hajussa, jne.

Korkea (tikshna) agni ilmenee mm. vatsan tai ruokatorven poltteluna, närästyksenä, löysänä ulosteena tai ripulina. Myös verenvuoto on mahdollinen seuraus tikshna-agnista. Kun agni on liian korkea, ihminen "sulaa" kaikkea (esim. tekee päätöksiä) liian nopeasti. Yleinen Pitta-tyypillä

Matala (manda) agni näkyy heikkona ruokahaluna, painon kertymisenä, limaisuutena ja tukkoisuutena. Yleinen Kapha-tyypillä.

Vaihteleva (vishma) agni näkyy vaihtelevana ruokahaluna (joskus on kova nälkä, joskus taas ei lainkaan ruokahalua), vaihtelevana ruuansulatuksena ja vaihtelevana energiatasona. Yleinen Vata-tyypillä.

Tasapainoinen (sama) agni on tietysti paras. Silloin ruuansulatus toimii tehokkaasti ja ruoka sulaa optimaalisesti. Myös suolen toiminta on säännöllinen ja ulosteen koostumus normaali. Tämä on ideaalitila, johon tyypistä riippumatta kaikkien tulisi pyrkiä.

Agnia vahvistavia mausteita: fenkoli, inkivääri, mustapippuri, kaneli ja neilikka.

Myös säännöllinen jooga vahvistaa agnia, kun joogatyyli valitaan viisaasti, oman doshan mukaan.

Heikko agni (ja seurauksena heikko ruuansulatus) voi aiheuttaa monenlaisia ongelmia: närästys, vatsan turvotus, ilmavaivat, liiallinen röyhtäily, löysät ulosteet, raskas, unelias olo ruokailun jälkeen, liman erittyminen ja nenän tukkeutuminen pian aterian jälkeen.

Agnin tasapainoa edistäviä suosituksia:

  • Tärkeää ruokailla säännöllisesti 
  • Vältä napostelua ja tarpeettomia välipaloja (paitsi Vata)
  • Välin aterialta aterialle tulisi olla riittävä, doshan mukaan
  • Mikäli heikko ruoansulatus, tulee syödä helposti sulavaa ruokaa
  • Syö vatsasi 75% täyteen (50% ruoka, 25% ilma, 25% nestettä)
  • Vältä ylensyöntiä 
  • Vältä voimakkaita tunteita nostattavia tilanteita syömisen aikana